當(dāng)我們的女排五連冠的時候，我們還都不大，但是，它卻使我們中的許多人迷上了這項(xiàng)運(yùn)動，排球會使我們的頭腦更加靈活，它是一種藝術(shù)，它的魅力就在于它需要集體的努力 。
 
適合人群：35歲以下人群，畢竟它的運(yùn)動強(qiáng)度很大 。
 
運(yùn)動裝備：運(yùn)動服，運(yùn)動鞋 。
 
運(yùn)動效果：會使你的個子越長越高，所以建議你盡早加入這項(xiàng)運(yùn)動，對臂部肌肉和腹部肌肉的鍛煉效果尤為明顯，同時，對你的靈敏性的提高也很有幫助 。
 
脂肪燃燒值：180卡/小時 。
 
運(yùn)動評價：群體運(yùn)動，有助健康之余也有助心理成長 。此外，經(jīng)常蹲跳可幫助女生塑造身材，詳情可閱讀：經(jīng)常蹲跳可幫助女生塑造身材

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