許多糖尿病患者都渴望自己能像正常人一樣外出旅游，游覽祖國的山川美景，開闊視野，陶冶情操 。但又擔心外出時出現(xiàn)意外 。其實，對病情較穩(wěn)定的患者來講，只要掌握了與糖尿病相關(guān)的自我保健、防護知識，做到以下五注意，就能使旅途愉快 。
 
1.行前準備要充分 臨出游前要做好一次全面檢查，包括詳盡的體格檢查、實驗室檢查，即血壓、血糖、尿糖、腎功能、心電圖等，看看有沒有不適宜旅游的病癥 。準備好足夠的降糖藥物，無論是口服降糖藥物還是注射胰島素，均應(yīng)根據(jù)出游的天數(shù)計算好用量后，再攜帶此藥量的2倍藥品 。另外，還要備齊注射器、血糖監(jiān)測儀、血糖和尿糖試紙等 。隨身體攜帶一張尿糖病卡片，在上面注明患者的姓名、性別、年齡、患糖尿病的時間、疾病類型、用藥情況等，這樣在緊急情況時可以得到周圍人的救助 。出行前準備一些諸如餅干、糖塊、小面包之類的食物，放在隨身攜帶的手提包內(nèi)(切勿放在行李包內(nèi))，一旦吃飯時間延誤或發(fā)生低血糖時，可以隨時吃上幾口 。
 
2.注意體能變化 旅游是一種非常需要體力的活動，故一定要根據(jù)自己的年齡和體力量力而行，并注意旅游中和旅游后的感覺 。有疲乏感，但食欲及睡眠正常，無其他不適感，屬輕度疲勞，可繼續(xù)旅行 。如食欲不好，不易入睡，甚至對旅游的興趣降低，說明活動量過大，應(yīng)適當減少活動量 。一旦出現(xiàn)呼吸費力、胸悶憋氣、頭暈頭痛、面色蒼白等癥狀應(yīng)立即終止旅行，并立即到醫(yī)院就診，以防發(fā)生意外 。
 
3.注意血糖監(jiān)測 在旅行過程中，飲食方式等都與平常不同，不能按時就餐、運動量的加大和飲食量的增大都將影響血糖值，因此定時監(jiān)測血糖對指導旅行中用藥非常重要 。可以清晨起床即測1次，如有異常，在加測早、午餐后2小時血糖進行觀察 。
 
4.注意胰島素的存放 對注射胰島素的患者來說，旅行中胰島素的儲存非常重要，溫度過高或過低都可使胰島素受到破壞，故乘車時勿將裝有胰島素手提包放在散熱器上或汽車的后備箱中，乘坐飛機時也不應(yīng)放在托運的行李中 。普通胰島素應(yīng)澄清透明，渾濁的則無效;長效胰島素正常是渾濁的，若有顆粒形成則失效，以此可以簡單判斷胰島素失效與否，確保胰島素的安全使用
 
在此小編提示:注意飲食衛(wèi)生 糖尿病患者發(fā)生腹瀉或嘔吐，容易誘發(fā)酮癥酸中毒 。如遇發(fā)生急性胃腸炎時，應(yīng)做以下處理：首先停用口服降糖藥或胰島素，及時監(jiān)測血糖、酮體以指導用藥，并盡可能多飲用1%的淡鹽水 。持續(xù)嘔吐者應(yīng)盡快到醫(yī)院診治 。暈船、暈車也常引起惡心嘔吐，嚴重者甚至脫水，對糖尿病患者非常不利，故對暈車者可提前服用乘暈寧等藥物預(yù)防 。此外，糖尿病患者如何選擇適合的瑜伽動作？詳情可閱讀：糖尿病患者如何選擇適合的瑜伽動作？ 

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