游泳是夏季里消暑最好的運動之一 。每到七八月份，各個游泳場人頭攢動，異?；鸨?。游泳可以幫助身體散熱，使人覺得涼快、舒服，是一項非常具有娛樂性的活動 。不過，游泳必須注意安全及衛(wèi)生，不然，就容易發(fā)生傷病事故 。游泳中尤其需要注意保護好五官 。在游泳池里“下餃子”，除了要防止抽筋、溺水等意外事故外，專家提醒，由于泳池里人數(shù)較多，水質可能受到影響，泡在水里，五官最受考驗，因此游泳還須注意保護眼、耳、鼻、口等五官，以免進水而造成感染 。需要注意的是，通常天氣炎熱，應謹防游泳時曬傷 。
游泳需要注意的事項
1、熱身運動
下水前要先在岸上做準備活動，否則，突然進行較劇烈的活動，容易使肌肉受傷或發(fā)生其他意外 ?？刹捎酶咛?、蹲下起立等四肢運動 。
2、身體檢查
因為在游泳的時候，人所消耗的體力比平時要多上八倍，所以，患心臟病、活動性肺結核、肝病、腎病的人，不宜參加游泳 ?；?u>紅眼病、傳染性皮膚病的人，也不要游泳，以免互相傳染 。
3、預防措施
跳水時一定要摸清水深及水下的情況，防止碰傷等意外，同時要避免腹部和睪丸直接受到水面的強烈打擊 。還要保護好耳朵，因為耳朵遭到水而強烈的打擊，能使鼓膜往里凹陷，甚至破裂，造成耳聾 。如果鼻子里進去水，不要捏緊鼻子用力擤，這樣容易把水從鼻咽腔通過耳咽管擠到中耳里去，發(fā)生中耳炎 。
游泳后，要用干凈水把全身再沖洗一遍，以免傳染疾病 。一般泳池都有淋浴器 。

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