命門穴按摩可治療腎虛，命門名意指脊骨中的高溫高壓陰性水液由此外輸督脈，此穴的主治癥狀為：腰痛、腎臟疾病、夜啼哭、精力減退、疲勞感、老人斑、青春痘等 。取穴方法：取穴時采用俯臥的姿勢，命門穴位于人體的腰部，當(dāng)后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處 。指壓時，有強(qiáng)烈的壓痛感，通過按摩命門穴可達(dá)到強(qiáng)腎健腰的目的 。
 
命門穴位置：在別后兩個腎臟之間，在第二腰椎棘突下，并和肚臍平對的部位，就是命門穴 。
 
按摩方法：
 
1、利用手掌心命門穴和腎臟位置進(jìn)行摩擦，直到發(fā)熱為佳，接著再用擦熱后的手掌蓋在兩個腎臟所在位置上，意念停留在命門穴上，保持10分鐘左右即可 。
 
2、用背部對著太陽照射的方向，然后意念想著太陽光線、熱量、能量等都不斷進(jìn)入到命門穴中，大概維持15分鐘即可 。
 
功效：中醫(yī)里認(rèn)為命門穴是主宰長壽的大穴位，生活中多對命門穴進(jìn)行摩擦按摩，有助壯陽溫腎、強(qiáng)壯腎臟、保健腰膝、延緩衰老等 。另外，還有助治療腎虛、四肢疲勞乏力、腰部疼痛以及腿部水腫等情況 。
 
微微健康網(wǎng)提醒您：男性如果有腎虛腎虧的現(xiàn)象，不僅需要通過保健品進(jìn)行治療，一些有效的按摩也能對腎起到保健作用，藥物治療和物理治療同時進(jìn)行，雙管齊下 。

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