不只女人有大象腿，其實(shí)男人也有大象腿，都說女人的大象腿難看，其實(shí)男人的大象腿更難看，女人愛美是天性使然，男人也可以愛美，所以男人有大象腿也很有必要減掉，一般來(lái)說，小腿粗和大腿粗的原因略有不同，大腿粗一般是久坐不運(yùn)動(dòng)囤積成脂肪或運(yùn)動(dòng)過后不當(dāng)?shù)男菹⒎椒óa(chǎn)生的贅肉，而小腿一般是由于長(zhǎng)時(shí)間站立或循環(huán)不良的浮腫所致 。了解原因之后，瘦起來(lái)就比較容易 。
 
1：按摩瘦腿 輕輕松松按出美腿，只要簡(jiǎn)單瘦腿運(yùn)動(dòng) 。此招數(shù)對(duì)小腿不是肌肉者較有效 。按摩前涂抹乳液 。在按摩前，最好涂抹按摩油(葡萄柚精油具有纖腿作用)，或者乳液按摩，可以使受力更均勻，也避免皮膚紅腫受傷 。
 
2：蹬自行車空中蹬自行車瘦身 。每天睡前蹬100下，有固定的節(jié)奏 。蹬完之后不要馬上放下，保持預(yù)備姿勢(shì)，把兩腿并攏向上直直地伸向空中，膝蓋不要彎曲，腳尖繃直，堅(jiān)持3分鐘，然后慢慢放下 。做完以上動(dòng)作，整條腿都會(huì)有些酸麻，這時(shí)記得一定要好好按摩一下腿部!
 
3：簡(jiǎn)單腿靠墻 晚上躺在床上，上腿靠墻成90°，同時(shí)繃緊臀部與腿部的肌肉 。每天堅(jiān)持半小時(shí)，準(zhǔn)瘦! 雖然是很多人都知道的方法，但確實(shí)最實(shí)用的方法，堅(jiān)持一個(gè)月肯定會(huì)有效果的 。提示：晚上不要吃淀粉類的東西 。同時(shí)，最好千萬(wàn)不要跑步，因?yàn)槿绻欢潘煞椒?，變成肌肉更難去掉的 。
 
微微健康網(wǎng)提醒您：簡(jiǎn)單的瘦腿運(yùn)動(dòng)雖然簡(jiǎn)單，但是真正做起來(lái)可不是那么容易的事情，想瘦腿，一直要堅(jiān)定，要堅(jiān)持不懈才行，不然瘦不下來(lái) 。

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