自行車是一項(xiàng)戶外運(yùn)動(dòng)，耗費(fèi)力氣大可鍛煉人的身體，現(xiàn)在流行起了自行車運(yùn)動(dòng)，很多年輕人都參加進(jìn)來，每天都組隊(duì)騎自行車沿著大街騎行鍛煉身體，常騎自行車有三點(diǎn)好處：
 
1、能益壽延年 。根據(jù)國際有關(guān)委員會(huì)的調(diào)查統(tǒng)計(jì)，在世界上各種不同職業(yè)人員中，以郵遞員的壽命最長，原因之一就是他們在傳遞信件時(shí)常騎自行車的緣故 。
 
2、可改善性功能 。每日騎自行車4—5公里，可刺激人體雌激素或雄激素的分泌，使性能力增強(qiáng)，有助于夫妻間性生活的和諧 。
 
3、能減肥 。自行車是減肥的工具，騎自行車時(shí)，由于周期性的有氧運(yùn)動(dòng)，使鍛煉者消耗較多的熱量，可收到顯著的減肥效果 。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，75公斤重的人，每小時(shí)以9英里半的速度，騎73英里時(shí)，可減少半公斤體重，但必須每天持之以恒 。
 
騎自行車出行很環(huán)保，不像開著汽車出門，開到哪污染到哪，現(xiàn)在提倡低碳生活，騎自行車是一項(xiàng)及環(huán)保又鍛煉人的運(yùn)動(dòng)，建議廣大有車族們不妨也抽空出來騎騎自行車 。

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