纖細(xì)修長的美腿，最能夠展現(xiàn)女性的性感魅力 。但瘦腿的最快方法是什么?下面給大家介紹瑜伽六部曲，每一個(gè)步驟都能有效的去除大腿的脂肪，讓大腿的線條更加性感，讓脂肪無處可藏 。
step 1
1.雙腿打開，左腿往上抬高約離地面10公分，左腳腳尖掂起，使腳跟離開地面，重心放在右腿上 。
2.雙手抱住腦后，同時(shí)臀部往右方扭曲
3.上半身往左邊下壓 。停留10秒后恢復(fù)動(dòng)作1，左右邊輪流重復(fù)5次
step 2
1.坐姿，雙腿伸直，腳掌抵住墻壁2.雙手抱住頭部，上身慢慢往雙腿方向下壓，直到感覺雙腿有酸痛的感覺，回到步驟1，重復(fù)做8次

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