核心提示：最近一股新的反重力瑜伽熱潮在歐美非常流行 ， 也漸漸向全世界蔓延 。本文就是向你簡(jiǎn)單訴說(shuō)反重力瑜伽的幾個(gè)較為明顯的特點(diǎn) ， 也是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)為什么受歡迎的原因 。
反重力瑜伽術(shù)是雜技兼體操運(yùn)動(dòng)員里斯托弗·哈里森（Christopher Harrison）所創(chuàng) ， 這種新型的瑜伽課程在全美國(guó)與雨后春筍版迅速傳播開(kāi)來(lái) ， 并且還在愛(ài)爾蘭和意大利開(kāi)枝散葉 ， 現(xiàn)在更是流行到了英國(guó) 。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)結(jié)合了百分之四十的瑜伽、雜技、舞蹈、體操動(dòng)作和普拉提 ， 訓(xùn)練者可以輕易地在各種動(dòng)作之間轉(zhuǎn)換 。
練習(xí)反重力瑜伽需借助特殊器具 。這種器具名為“反重力吊床” ， 由一種絲質(zhì)纖維制成 ， 兩端與室內(nèi)天花板懸垂而下的鎖鏈相連 ， 距地面不到１米 。吊床打開(kāi)時(shí)形似秋千或吊架 ， 閉合時(shí)又如豆莢 ， 供練習(xí)者冥神靜思 。整個(gè)吊床承重超過(guò)900千克 。
今天小編就和大家簡(jiǎn)單談?wù)劄槭裁础胺粗亓﹁べぁ痹跉W美越來(lái)越流行 ， 同時(shí)這種趨勢(shì)也漸漸的向全世界蔓延席卷：

這其實(shí)是一種心態(tài)的變化 ， 因?yàn)榻佑|新鮮的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 ， 能讓人找到新鮮刺激感 ， 滿(mǎn)足自身的好奇感 ， 同時(shí)會(huì)身心投入的參與其中 ， 效果也因此會(huì)更好 。當(dāng)然最主要的是因?yàn)檫@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作難度不算很高 ， 容易被大家接受 ， 同時(shí)效果也算不錯(cuò) ， 受歡迎也是一種正?，F(xiàn)象 。

在平常的生活當(dāng)中 ， 如果你的年齡偏大 ， 或者是身體素質(zhì)下降 ， 已經(jīng)影響到你的正常身體活動(dòng) ， 當(dāng)然也包括倒立 。反重力瑜伽借助器具 ， 做好一些相關(guān)的保護(hù)措施后 ， 能輕易的讓不同年齡層的人“反重力”倒立 。倒立可讓血液逆流 ， 加快血液循環(huán) ， 可減少腦血栓病發(fā)的可能性 ， 對(duì)人體的益處不言而喻 。當(dāng)然還有其他很多動(dòng)作同樣簡(jiǎn)單易做 ， 因?yàn)榻柚骶呖梢允鼓愕纳眢w某些部位承受很少的壓力 ， 如倒立就是減少了身體對(duì)于手臂和肩部的壓力 。

試想一下如果是你在這樣的一張吊床上做各種各樣的動(dòng)作 ， 你是不是也會(huì)心里一直擔(dān)心自己會(huì)從上面摔下來(lái)呢？這就需要你高度集中自己的注意力 ， 充分調(diào)動(dòng)身體的機(jī)能 ， 使身體維持在平穩(wěn)的狀態(tài) 。這種主動(dòng)長(zhǎng)時(shí)間的高度集中注意力和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 ， 更有助于你鍛煉身體和放松意識(shí) 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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