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世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)全球調(diào)查結(jié)果顯示，全世界真正健康者僅5% ，找醫(yī)生診治疾病者約占20% ，剩下的75%則屬于“亞健康”者。
人體“第三狀態(tài)”——亞健康
根據(jù)世界衛(wèi)生組織的說法，人的健康狀態(tài)分為三種：健康人、病人和處于亞健康狀態(tài)的人。通常人們又把健康稱為“第一狀態(tài)” ，把身患疾病稱為人體的“第二狀態(tài)” ，而把介于健康與疾病之間的生理狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)” ， “第三狀態(tài)”也就是“亞健康” 。
“亞健康”涉及的內(nèi)容非常廣泛，各種癥狀都可能出現(xiàn) ，但最明顯的有7個(gè)方面：
1.心血管癥狀——經(jīng)常感到心慌、氣短、胸悶、憋氣。
2.消化系統(tǒng)癥狀——見到飯菜沒有胃口，有時(shí)感覺餓了，但不想吃飯。
3.骨關(guān)節(jié)癥狀——經(jīng)常感到腰酸背疼，或者渾身不舒服。
4.神經(jīng)系統(tǒng)癥狀——經(jīng)常頭疼，記憶力差，全身無力，特別容易疲勞。
5.精神心理癥狀——莫名其妙地出現(xiàn)心煩意亂，遇小事易生氣，易緊張和恐懼。
6.睡眠癥狀——入睡比較困難，凌晨容易早醒，夜間常做噩夢。
7.泌尿生殖系統(tǒng)癥狀——性功能低下或者性要求突然減少，尿頻，尿急。
“亞健康”的基本特征是身體無明顯疾病，但體力降低，適應(yīng)能力減退，精神狀態(tài)欠佳 ?！皝喗】怠笨梢蚤g斷或持續(xù)地出現(xiàn) ，但通過科學(xué)調(diào)理，又可明顯消失，恢復(fù)健康狀態(tài) 。
“亞健康”——精神壓力的產(chǎn)物
壓力主要表現(xiàn)在3個(gè)方面：
1.來自學(xué)習(xí)方面的壓力。孩子們從小學(xué)起就承受著課業(yè)負(fù)擔(dān)的壓力，成年人面對社會的飛速發(fā)展，同樣會面對學(xué)習(xí)的壓力。
2.來自工作方面的壓力。由于各行各業(yè)競爭的加劇，求職難、下崗失業(yè)等問題讓人們壓力倍增。
3.來自生活方面的壓力。現(xiàn)在的人們已經(jīng)不得不面對住房的緊張、環(huán)境的污染、交通的擁擠、撫養(yǎng)孩子的艱辛、照顧父母的負(fù)擔(dān)、醫(yī)療保險(xiǎn)的支付等等諸多難題。生活的快節(jié)奏、多變性，給人們的戀愛、婚姻、家庭帶來了很多不確定因素，使人們的情感受挫機(jī)會增加。而人際間情感交流的減少又使得許多人遭遇困難和挫折時(shí)難以宣泄。
正是由于這些因素不斷地作用于人們，久而久之，人們的心理就容易出現(xiàn)偏差，行為就容易出現(xiàn)異常，從而引起情緒不佳、心理不安、喜怒無常，也就是醫(yī)學(xué)上所說的“亞健康”狀態(tài) 。
科學(xué)調(diào)理——走出“亞健康”
要走出“亞健康”狀態(tài) ，科學(xué)調(diào)理是關(guān)鍵。這種調(diào)理既有心理方面的，又包括生活方面的.歸納起來，就是要做到“五要” 。
一要讓“心”放松。心理健康是所有精力充沛、事業(yè)有成者的主要標(biāo)志之一。在人的一生中，難免會出現(xiàn)這樣或那樣的痛苦和煩惱，你要應(yīng)付各種挑戰(zhàn) ，就要通過心理調(diào)節(jié)來保持心理平衡。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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