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夏季坐月子該怎么吃 有哪些注意事項( 四 )


藿香15克(鮮品30克),粳米100克 。
做法:
藿香煎汁,另用粳米煮粥,粥成后加入藿香汁調勻煮沸,一日內分3次服完 。
莧菜粥
材料:
紫莧菜1把,糯米6O克 。
做法:
把莧菜用水煎,取汁和糯米共煮粥,空腹食用 。
清蒸乳鴿
材料:
乳鴿1只約150克,蔥結1個,姜絲2克,水發(fā)冬菇2個,精鹽適量,味精少許,清水300毫升,熟豬油10克 。
做法:
1.將乳鴿洗凈,均勻地撒上鹽,放入湯碗中 。
2.再放入蔥結、姜絲、冬菇和熟豬油,加水,上蒸籠急火蒸15—2O分鐘,去蔥姜,加上味精即可 。


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