很多人喜歡練習(xí)太極拳，不僅能強身健體，更能攻防格斗 。太極拳其實是攻守兼?zhèn)?、融合了多種武術(shù)的功夫，看著電視劇里練太極的武林高手，是否自己也有那種沖動呢？太極拳 真的能應(yīng)用于實戰(zhàn)中嗎？小編拿了份太極拳教練的經(jīng)驗總結(jié)供大家參考下吧 。
1、多走立體螺旋勁：太極拳是一種渾圓圈的運動，每一動作，不只單單有平圓或立圓，它們是同時存在的 。
2、隨敵變化而我變，知己知彼：推手練習(xí)過程中，要細心體會手上力點的轉(zhuǎn)化 。一只手上有九個力點：五指、大魚際、小魚際、掌心、掌背 。
3、交替運用、處處克敵：推手中不能總想著一招制敵，有的制敵方法在某些人身上并不好使，所以方法得交替使用，這一招式不行，我還有下一招 。
4、全身掤勁不能丟：掤勁是一種彈性的、能伸能曲的、柔韌性的、螺旋式的外撐勁 。它是太極拳的基本特征 。
5、容吞引化：在推手過程中，必須敢于將對方的勁放進來，放進多少力，等對方失控或撤勁時，再順勢給對方多少的力量 。能容吞引化后才能吐、能放、能發(fā) 。容吞引化的關(guān)鍵在于：要使自己的胸前容量加大 。

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