初試階段又稱(chēng)感性認(rèn)識(shí)階段 。起初，有的對(duì)氣功持懷疑態(tài)度;有的對(duì)氣功誤認(rèn)為是迷信;有的練功沒(méi)有幾天，就希望把自己多年來(lái)經(jīng)中西醫(yī)藥久治無(wú)效的疑難病癥治好;有的一開(kāi)始練功，就希望氣功師為自己“灌頂”、“開(kāi)天目”;其實(shí)，以上這些認(rèn)識(shí)是模糊的和不現(xiàn)實(shí)的 。須知，氣功鍛煉是培補(bǔ)元?dú)?、真氣，不是呼吸之?。元?dú)馍谙忍熘?，具有生命活?dòng)原始動(dòng)力的重要作用，元?dú)饽松??！端貑?wèn)·上古天真論》指出：“恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來(lái) 。”這即是對(duì)氣功培補(bǔ)元?dú)鈾C(jī)理的精辟闡述與概括 。練功的訣竅就是掌握正確的功理功法，身心歡愉，不過(guò)分追求，辨證施功 。除此就是“貴在堅(jiān)持”，從而使您不知不覺(jué)中進(jìn)入氣功態(tài) 。練功初期，因?yàn)椴痪邆淞己玫奶撿o放松基礎(chǔ)，心猿意馬，一般很難人靜 。練功時(shí)間不久，便覺(jué)腰酸腿麻 。若能得到明師指點(diǎn)，掌握“以一念代萬(wàn)念”技術(shù)，身形自然，肌肉放松，持之以恒，自能體會(huì)“氣感”漸人超然境界 。煉之“得氣”，兩手在“病灶”處劃圈，便能使病情緩解，甚至消除 。這時(shí)，您便會(huì)初步體會(huì)氣功之妙處，煉功信心倍增 。

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