雨中散步是件很浪漫的事情，而在雨中散步還有讓人意想不到的健身效果 。
現(xiàn)代醫(yī)療氣象學(xué)研究表明，小雨中散步有許多晴日散步無(wú)法比擬的健身作用 。
首先，陽(yáng)光的照射及細(xì)雨初降，會(huì)使空氣中產(chǎn)生大量有利于人體健康的陰離子(有“空氣維生素”之稱(chēng))，而雨中散步是有一定運(yùn)動(dòng)量的，通過(guò)腿、臀、腹等一些肌群交替的收縮和放松，生理負(fù)荷逐漸增強(qiáng)，呼吸加深，肺活量擴(kuò)大，有利于呼吸新鮮的空氣(包括陰離子)

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