隨著四年一度的世界杯到來(lái) ， 激起了許多足球愛好者的熱情 ， 生活中選擇踢足球的大多是男孩子 ， 女性也有少數(shù) ， 但不管是男是女 ， 踢足球同樣有養(yǎng)生保健功效 。那么 ， 踢足球要注意什么？踢足球有什么好處？
踢足球注意身體保?。?、飲水
在比賽中常常有這種情況 ， 比賽中間休息或結(jié)束時(shí) ， 運(yùn)動(dòng)員因感到口渴而大量喝水 ， 甚至跑到自來(lái)水龍頭下痛飲一場(chǎng) 。這種圖一時(shí)痛快的做法 ， 往往會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良的影響 ， 因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)會(huì)使身體有很大的消耗 ， 各部分機(jī)能處于相對(duì)較低的水平 ， 這時(shí)如果大量飲水 ， 勢(shì)必造成心臟負(fù)擔(dān)過(guò)重 ， 而大量飲用生水、冷水還會(huì)使腸胃受到刺激 ， 發(fā)生“肚子疼痛”等 ， 這些都是對(duì)健康不利的 。正確的做法應(yīng)是在劇烈運(yùn)動(dòng)后先少量飲水 ， 待休息一段時(shí)間后 ， 再加大飲水量 ， 切忌飲用生水、冷水 。

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