［如果在正餐以外還想吃點(diǎn)東西的話―適合不同血型的瘦身方法］ 此外，在吃其他食物的時(shí)候，最好根據(jù)不同的血型選擇適合于自身的食物 。這也是為了將適合于自身和不適合于自身的食物區(qū)別開(kāi)來(lái)食用 。 最好是通過(guò)醫(yī)生正確掌握符合自身體質(zhì)的食物，但如果沒(méi)有專業(yè)人士的指導(dǎo)，只看報(bào)紙和雜志等刊物上登載的思想體質(zhì)分類表而盲目地揣測(cè)自身的體質(zhì)反而會(huì)有危險(xiǎn)，所以在這里簡(jiǎn)單地介紹一下適合于不同血型的瘦身方法 。我個(gè)人也利用這一方法得到了良好的效果，而且我想，在大致的情況下不會(huì)有大的偏差 。 A型● 氣質(zhì)上近似于農(nóng)耕民族 。不喜歡大的變化或者移動(dòng)，而且不喜歡打仗 。凡事都會(huì)很小心，并且心細(xì) 。比起動(dòng)物性蛋白，食物性蛋白會(huì)對(duì)其身體更加有益 。如果平時(shí)以肉食為主食的話，那么減少食用肉食也可以減少相當(dāng)多的體重 。最好用魚(yú)或者雞肉代替一般的肉食 。盡量避免食用油性食品 。這些人特別需要瑜伽或者冥想等具有安神效果的運(yùn)動(dòng) 。鱈魚(yú)、鯖魚(yú)、豆子、面條、胡蘿卜、南瓜、菠蘿、酸奶等食物可以食用；而肉類、除了酸奶以外的所有油性食品、土豆、花生、番茄、甜橙、香蕉等食物不可以食用 。 B型● 近似于游牧民族的性格 。均衡感很發(fā)達(dá)，并且免疫功能和消化功能非常強(qiáng) 。因此有可能會(huì)喜愛(ài)豐富多樣的飲食生活 。但B型血型的人吃玉米、面條、豆子、芝麻，十有八九會(huì)發(fā)胖 。這是因?yàn)檫@些食物中含有的rectin成分會(huì)阻礙新陳代謝 。尤其與面粉一同食用會(huì)很容易使體內(nèi)堆積脂肪 。所以想要減肥最好遠(yuǎn)離面食 。沙丁魚(yú)、奶酪、酸奶、菠菜、茄子、蘿卜、香蕉等食物可以食用；而不可以食用玉米、豆子、雞肉、面食、番茄、香油等食物 。 C型● 在人類歷史上存續(xù)時(shí)間最長(zhǎng)的一種血型 。這些人的祖先應(yīng)為過(guò)著群居性狩獵生活的狩獵民族 。通常以肉食為主，并喜歡高蛋白質(zhì)的食品，身體的運(yùn)動(dòng)也很頻繁 。雖然有著良好的消化功能和很強(qiáng)的免疫功能，但不容易消化油性食品和谷物類食物 。牛肉、肝、鯖魚(yú)、菠菜、花椰菜(brocoli)、大蒜等食物可以食用；而玉米、加鹽、牛奶或雞蛋等制成的面食品(pasta)、熏肉、橘子、草莓、酸奶等食物則不可以食用 。 AB型● 這種血型的人在全世界人口只占有2～5%的比例，是一種稀有的血型 。這一基因同時(shí)繼承了A型和B型的性格，所以其體重很難管理 。舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，血型為A型的人因?yàn)槲杆岱置诹可俣贿m合于食用肉食，但血型為B型的人卻很容易消化肉類食物 。結(jié)果，AB型既可以食用肉食，并同時(shí)又因胃酸分泌量少而很容易使體內(nèi)堆積脂肪 ?；旧线m合于使用面食，但想要減肥的話最好還是不要吃面食 。在運(yùn)動(dòng)方面其也承襲了A型的特點(diǎn)，所以瑜伽和冥想對(duì)其很有幫助 。可以食用鯖魚(yú)、奶酪、酸奶、大米、糙米、芹菜、黃瓜、檸檬、天翼鳥(niǎo)肉(kiwi)等食物；而面條、黃油、牛肉、面食、胡椒、香蕉、甜橙等食物則不可以食用 。 

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