2、若對(duì)海鮮過(guò)敏則忌食 ， 可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等 。西瓜有清熱解毒、除煩止渴、利尿降壓之用 ， 富含大量糖、維生素及蛋白酶等 。蛋白酶可把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶性蛋白質(zhì) 。鉀豐富的食物海帶、米糠及麥麩、杏仁果、澄、葡萄干、香蕉、李子、瓜子也不可放過(guò) 。
適當(dāng)時(shí)候食動(dòng)物的肝、瘦肉、魚(yú)蝦、雞鴨、蛋類等高蛋白、適量脂肪的飲食 。剩下最重要的就是新鮮的蔬菜、水果及金針菜、大棗、芝麻、山楂等 。
四、夏養(yǎng)肝-補(bǔ)水防暑
夏季出汗多 ， 應(yīng)注意適量補(bǔ)水 ， 以促進(jìn)血液循環(huán)和肝臟代謝 。但是 ， 補(bǔ)水也不宜過(guò)多 ， 否則有可能加重浮腫癥狀 。冰的東西盡量少碰 ， 如果多吃冷飲、冰西瓜 ， 容易引發(fā)胃炎 ， 從而引起肝病的復(fù)發(fā) 。喝冰啤酒一方面容易對(duì)胃產(chǎn)生刺激 ， 另一方面因?yàn)楹芯凭?nbsp;， 會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān) 。此外 ， 肝功能異常的患者耐受能力比正常人低 ， 應(yīng)避免暴曬和長(zhǎng)時(shí)間在高溫環(huán)境下工作 ， 否則很容易中暑 。
五、夏養(yǎng)肝-運(yùn)動(dòng)
俗話說(shuō)：“冬練三九 ， 夏練三伏 ?！边@說(shuō)明夏天的運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)健康起著重要作用 。夏季經(jīng)常參加鍛煉 ， 可增強(qiáng)體質(zhì) ， 提高機(jī)體的抗病能力 。實(shí)驗(yàn)觀察發(fā)現(xiàn) ， 夏天經(jīng)常參加鍛煉比不堅(jiān)持鍛煉的人其心臟功能、肺活量、消化功能都好 ， 而且發(fā)病率也較低 。但夏天不適宜劇烈運(yùn)動(dòng) ， 適量的運(yùn)動(dòng)還是不可少的 。同時(shí) ， 應(yīng)注意休息 ， 以免因過(guò)度勞累讓肝臟出現(xiàn)缺血、缺氧的情況 ， 導(dǎo)致本已受損的肝細(xì)胞壞死 。
夏季是人體肝陽(yáng)亢盛之時(shí) ， 情緒易急躁 ， 因此 ， 在這樣一個(gè)炎熱又容易發(fā)病的季節(jié) ， 小伙伴們千萬(wàn)要注意身體健康 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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