練習瑜伽的過程 ， 可搭配薰香精油 ， 幫助你靜下心來思考一天的作為 ， 慢慢沉淀、然后拋去 ， 使身心恢復到寧靜健康的狀態(tài) 。
為什么需要精油?
練習瑜伽的過程 ， 可搭配薰香精油 ， 幫助你靜下心來思考一天的作為 ， 慢慢沉淀、然后拋去 ， 使身心恢復到寧靜健康的狀態(tài) 。使用精油時 ， 你可以慢慢地進行深呼吸 ， 讓精油的氣味進入到呼吸系統(tǒng)幫助心靈放松 。
哪種精油最適合使用?
使用精油前必須確定所選的精油是正確的 ， 一般搭配瑜伽練習時使用的精油有：乳香、檀香、巖蘭草、雪松、沒藥等 。可幫助澄清思緒、消除疲勞 ， 達到舒暢身心的目的 。
(責任編輯：謝松松)

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