我和老公是大學同學，當時是班里公認的金童玉女 。
享“瘦”的老公減掉40斤
畢業(yè)后，老公就職于一家軟件公司，雖然是做技術(shù)工作，但由于經(jīng)常有一些項目設(shè)計在定產(chǎn)品時由他拿捏，很多廠家私底下都請他吃飯 。在酒桌上揮灑的日子里，他胖了，胖得一塌糊涂，他身高1.75，卻有170斤 。身形也越來越不好看，尤其是啤酒肚，挺著就像孕婦似的 。有些人說男人胖一點兒好，因為看著富態(tài)，我卻不那么認為 。
五一節(jié)我們班搞了一次同學會，畢業(yè)已經(jīng)三年多，每個人的變化都很大，大家你一言我一語的評論起來 。說實話，老公遭到的評論最多，他曾經(jīng)是班里女生評出來最“英俊瀟灑、玉樹凌風”的男生 。可是現(xiàn)在，大家看到他時只記得他那一身肥肉了 。
幾個女人在一起除了聊一些時尚話題外，無非就是聊男人，而且常常是要聊自己的男人 。老公胖了以后我都覺得有一點兒自卑感，和我的那些朋友們在一起時，他們總說常常拿我老公當反面教材來教育自己的男人，我聽著心里怪難受的，我不想老公的肥胖和啤酒肚成為大家的談資，卻很無奈，只有一笑而過 。
在自卑感一次次的侵襲下，我決定幫助老公減肥 。
每天下午四點到六點是運動的最佳時間，五點半是老公的下班時間，我計劃讓他一個月內(nèi)減掉20斤，并告訴他這個月內(nèi)要推掉所有應酬，把晚上五點半到六點這個時間利用起來，專心減肥 。
下班以后，我步行5分鐘到老公的公司樓下等他，然后一起走回家，從公司到家需要半個小時的時間，中途不吃任何東西，必要時喝點兒白水 。到家后晚餐就喝一點兒粥，吃點兒水果，吃過晚飯后再去小區(qū)的籃球場打半小時的籃球 。即使周末也不落下，步行半小時加上半小時籃球時間 。每天，我都堅持陪著他一起走路，打籃球，老公看到了我要讓他減肥的決心，自己心里也制定了一個月要減下20斤的任務 。一個月過去了，老公瘦了，果然完成了月減20斤的任務 。體重是減下來了，但是那鼓鼓的啤酒肚并不見有多大改變 。因為啤酒肚不是一朝一夕長出來的，我們都知道需要長期的努力才能減下來 。
我到處打聽減啤酒肚的方法，每天用苦瓜和綠茶泡水給他喝，并監(jiān)督他做仰臥起坐 。經(jīng)過老公的實驗，我覺得仰臥起坐這樣做比較有效果，

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