在夫妻健身時，最好還能“取長補短” 。例如，女性的柔韌性要好于男性，那么丈夫不妨在妻子的配合下練一練柔韌 。同理，妻子也可以適當(dāng)?shù)鼐毩?xí)一下相對較弱的力量，尤其是腿部的力量 。
夫妻在健身前，不妨制定一份兩個人的健身計劃，確定一個目標，然后在循序漸進的基礎(chǔ)上，互相鼓勵去完成計劃、實現(xiàn)目標 ?？梢哉f，通過雙方健身的方式，練就的不只是一副好身體，更是長久的好心情 。
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