瘦人吃增肌粉能長(zhǎng)胖嗎?朋友你好，我也是比較瘦的，希望通過(guò)自己健身，并且吃蛋白粉，增肌粉和肌酸，讓自己變的強(qiáng)壯 。
看到兄弟這么問(wèn)，我把健身教練的解釋給您說(shuō)一下：
首先我們比較瘦的人想要變壯，就只能鍛煉，無(wú)氧訓(xùn)練，推胸鍛煉胸肌，啞鈴練二頭肌，三頭肌，肩膀，背部 。
增肌粉是屬于補(bǔ)劑，首先，不是當(dāng)飯吃的，平時(shí)要大量的吃雞蛋，喝牛奶，吃牛肉和碳水化合物 。在主食豐富的情況下，額外補(bǔ)充增肌粉，可以讓你肌肉長(zhǎng)的更快，瘦體重增加的更快 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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