好身材也體現(xiàn)在她的柔美度，所以我們不能夠忽視身體柔韌性的鍛煉，如何來使身體保持柔韌?以下的幾個小動作很實用哦 。

文章插圖
◎ 頭頸部伸展運(yùn)動
肩頸伸展 將右手伸至左側(cè)腰，左手拉住右手，頭同時向左側(cè)伸展 。之后換另一邊重復(fù) 。
三角肌伸展 雙臂伸直于頭頂，彎起交握，左手扶于右肘關(guān)節(jié)上 。之后換另一邊重復(fù) 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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