為什么健身不能喝酒，很簡(jiǎn)單，因?yàn)槠【萍捌渌凭嬃蠒?huì)降低體內(nèi)的睪丸酮含量，將你的男子氣概掃蕩一空！同時(shí)飲酒還會(huì)促使女性荷爾蒙提高，促進(jìn)體內(nèi)水分駐留和體脂增長，所以如果你想擁有更好的身材和更棒的男子氣概，你必須避免一些狂歡派對(duì)！
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實(shí)際上對(duì)普通人群來講，飲酒的壞處只有在長期飲食的情況才能被明顯的看出來，但對(duì)于健身人群來說，這種短期的雌性激素提高對(duì)身體的損傷程度非常大 。
幌鈦芯勘礱鰨?2名健康男性在喝下6杯啤酒后，他們體內(nèi)的雌性激素水平顯著提高，同時(shí)這種高雌性激素含量的狀態(tài)在后續(xù)的5-10小時(shí)內(nèi)還持續(xù)存在 。酒精還會(huì)促進(jìn)睪丸酮結(jié)合蛋白生成，降低睪丸酮生成能力，從而降低體內(nèi)游離睪丸酮含量水平 。
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