健身時關(guān)節(jié)響是怎么回事？一般說來，運動時關(guān)節(jié)發(fā)響有兩種可能：
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一種是關(guān)節(jié)正?；顒佣a(chǎn)生聲響，沒有疼痛的感覺 。
另一種是由于關(guān)節(jié)本身或它的周圍組織有病變而發(fā)生聲響，絕大多數(shù)伴有疼痛的感覺 。
在運動時，由于負荷量重或肌肉有力地收縮，使關(guān)節(jié)面相互撞擊或擠壓摩擦，發(fā)出調(diào)子低沉的聲響；當關(guān)節(jié)受到外力牽拉時，構(gòu)成關(guān)節(jié)的骨被拉開，關(guān)節(jié)囊擴張，關(guān)節(jié)腔內(nèi)負壓增加，關(guān)節(jié)液急劇地振動，發(fā)出調(diào)子較高的聲響（如拉伸指關(guān)節(jié)時所發(fā)出的聲響） 。
以上兩種關(guān)節(jié)發(fā)響是關(guān)節(jié)正?；顒赢a(chǎn)生的，屬生理性，對身體無害，多見于初參加運動、關(guān)節(jié)周圍肌肉力量薄弱的人 。隨著健身運動水平的提高，肌肉力量增強，韌帶加固，動作協(xié)調(diào)，這種聲響就會減輕 。
有些人關(guān)節(jié)內(nèi)外某些組織增生變厚，還有個別人關(guān)節(jié)為先天畸形，當關(guān)節(jié)運動時，摩擦力增加，有時會發(fā)出調(diào)子較高伴有跳動性質(zhì)的聲音，叫做彈響 。如果是這種情況，運動前應特
別做好發(fā)響關(guān)節(jié)的準備活動，并在運動后做局部按摩和熱敷，以改善局部血液循環(huán)，防止關(guān)節(jié)內(nèi)外的組織過度增長 。
有些人關(guān)節(jié)受過傷，關(guān)節(jié)正常關(guān)系受到破壞，運動時不僅有響聲，而且有“卡住”和疼痛的感覺 。如屬這種情況應請醫(yī)生詳細檢查，做出診斷 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導!
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