而酒精會(huì)減少生長(zhǎng)激素的分泌，減少最高達(dá)到70% 。此外，當(dāng)有酒精在身體中時(shí)，促使肝臟產(chǎn)生一種物質(zhì)，這種物質(zhì)有害于睪丸激素(Testosterone) 。睪丸激素在肌肉的發(fā)展及恢復(fù)中是不可缺少的激素 。
健身后能喝酒嗎？或喝酒后可以健身嗎？酒精會(huì)抑制糖新生作用(Gluconeogenesis)，使得能量能來(lái)源減少 。而糖新生作用是將非葡萄糖類轉(zhuǎn)成葡萄糖類的反應(yīng)過程 。酒精藉由「醇去氫酶(Alcohol Dehydrogenase)」氧化，提高了NADH的產(chǎn)生，最終會(huì)減少輔助酵素(Coenzyme)分泌，而輔助酵素是產(chǎn)生ATP不可缺少的元素 。因此，ATP的流失，導(dǎo)致能量的不足并且耐力的流失 。
酒精的使用壓縮代謝及耐力
強(qiáng)健的體魄和良好的體能是冠軍的標(biāo)志 。然而，無(wú)論你可以沖可以沖的多快、跑多少圈，飲用酒精會(huì)壓縮你的代謝及耐力 。
酒精的使用影響你的體重
酒精對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，只有極少的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而酒精中含有的高熱量，不會(huì)被轉(zhuǎn)化成肝醣(Glycogen)，身體視為脂肪，會(huì)將酒精中的糖份轉(zhuǎn)化為脂肪酸(Fatty Acid)，因此這不是運(yùn)動(dòng)中好的能量來(lái)源 。
酒精的使用抑制營(yíng)養(yǎng)的吸收
健身后能喝酒嗎？或喝酒后可以健身嗎？酒精不僅缺乏蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及維他命，而且也抑制許多營(yíng)養(yǎng)素的吸收及使用，像是硫胺素(維他命B1)、B12、葉酸及鋅 。推薦健身期間能否喝酒，酒精對(duì)健身的影響 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 你不了解的健身手套4大作用
• 如何簡(jiǎn)單考量健身效果
• 有個(gè)健身搭檔竟這么多好處
• 健身訓(xùn)練時(shí)嘔吐的原因
• 男人健身與啪啪啪的關(guān)系
• 健身影響身高嗎
• 健身運(yùn)動(dòng)的好處
• 男人健身練腿的5大好處
• 規(guī)律健身一年后 身體會(huì)發(fā)生什么神奇的變化
• 要變身男神么 照我說(shuō)的做