自我感覺是有生命機體的自然反應，也是人身體變化的信號 。自我感覺分為正常感覺和異常感覺 。
正常感覺常有渴、餓、困、乏、冷、熱、脹、痛、麻等，這些感覺可隨著條件的改變而消除 。而在健身活動中，當發(fā)現(xiàn)有異常感覺時，應暫停活動，就醫(yī)診斷處理，或咨詢專家 。

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在健身活動中應注意如下異常感覺：
1.頭暈：在健身活動中，除開始練習某些旋轉動作外，都不會出現(xiàn)頭暈的感覺 。若發(fā)生持久或短暫的頭暈，則不應勉強活動 。尤其是中老年人，應停止活動，就醫(yī)診療，特別要側重于心血管系統(tǒng)和頸椎方面檢查 。

以上關于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

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