其實我一直期待以胖為美,一直都在夢回唐朝,但是現(xiàn)實是殘酷的,在經(jīng)歷寒冬之后,身上的肥肉也如雨后春筍般的冒了出來,這就是暴飲暴食的結(jié)果!深思之后,我決定再入圍城,向身上的肥肉發(fā)出終級挑戰(zhàn)!!和我一起站在減肥戰(zhàn)線上的兄弟姐妹們,我把曾經(jīng)試用過的所有減肥方法和你們一起分享一下,順祝大家,早日圓夢!
運動
【三個月狂瘦13公斤美女減肥心得】自從減肥第一天起，我就狂下決心，要減肥！聽說，運動是最有效的方法之一！我一下子就報了幾個運動項目！
①健身操
這一類的我就不推薦了,這個是需要堅持的,而且相對枯燥,我比較推薦國標,拉丁這一類的舞蹈,如果喜歡快節(jié)奏的就選擇拉丁,或者肚皮舞,很瘦身的,一周學個一兩次,對身型也是很好的鍛煉,而且你會慢慢喜歡上它的
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②舞蹈
如果喜歡溫柔一點的,就選擇國標,華爾姿一類的舞蹈,跳起來很優(yōu)雅,相信很多的白領(lǐng)mm在公司晚會的時候都想露一把,驚艷全場.
這種舞蹈的減肥方法相對比較簡單,但是需要堅持,在你跳完之后一定不要吃東西,盡量的少喝水,當然,減掉的是水份,但是確實堅持之后效果是很好的,不信你可以試一下,一般一個晚上體重至少能下降3斤,前提是需要全身心的投入,直到大汗淋漓.
③瑜伽
瑜伽是一定要提的,但是我只練過一次,很多人都說效果很好,學會它的腹式呼吸,對身心都有好處,我比較空缺,就不多說了.
如果堅持了三個多星期，實在堅持不下來，一共瘦了5斤吧 ， 結(jié)果還算喜人！但小女子心余而力不足阿！其實我是一個不愛動的女生,其實很多胖胖的mm和我一樣,如果愛動的一般都不會胖到哪去,呵呵 最關(guān)鍵是堅持!不得不想其它減肥方法了!
節(jié)食減肥
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這是我所試過的減肥方法里最有效果的了,但反彈也是最快的 。我用了一個月的時間,早上和中午正常吃飯,晚上不吃東西,一個月的時間瘦了12斤,哇哈哈~~~這是暑假的經(jīng)歷,開學后,很多同學都驚訝于我的轉(zhuǎn)變…
可是沒到二個月，就反彈的差不多了，開學沒多久，上課總是餓的天旋地轉(zhuǎn)的！整個人都快要過去了！害得我一下課就飛奔到食堂 。一個人點好幾菜，那個爽阿! 無法言語…… 吃完才知道自己還在減肥！那個悔阿！最扣不得不借肋藥物減肥了.
藥物減肥
奧曲輕
在我試用了沒有效果之后的半年時間左右,各大報紙就上了頭條,說里面含有違禁成分西步曲明,現(xiàn)在似乎已經(jīng)下市了. 我汗哪….還是一個跳舞的朋友推薦給我的.
生命減肥膠囊
如果那時的我有消費者權(quán)益保護意識,我一定在315爆光它!完全是就坑害消費者嘛,p用沒有,就是價格便宜,記得是99一盒,當時吹的3盒能掉20斤,還在電視廣告里找了好多實例,我就屁顛屁顛的去買了,腦海里充滿的無限遐想,結(jié)果興奮的吃了之后,一點效果都沒有,什么玩意嘛,so,在這里一定要向各位兄弟姐妹說一聲:如果你們在電視上面發(fā)現(xiàn)某樣新產(chǎn)品,吹噓它的效果多么多么好,一定不要去相信啊,如果真的選擇藥物減肥,一定要選擇老牌子的,在市場上穩(wěn)定了很久的,至少是有一定保證的,相信我!
排油素
便宜的東西,在我看來,這不是減肥藥,是治療便秘的藥,拉得我虛脫了,而且他的吃法特別變態(tài),要求:含服!!本來肥胖的身軀已經(jīng)對我的心靈造成了傷害,還要讓我記住減肥的滋味,太難吃了, 效果我在這就不想多說了
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中藥瘦身湯
中藥瘦身原理就是靠調(diào)理身體來減肥的，對身體的傷害較小，所以我選擇一款瘦身茶，叫做虞文萱丹參瘦身湯！和茶差不多！雖然不苦，卻遺留了中藥的血統(tǒng) 。從小就討厭中藥的我，一開始難以下嚦！喝了幾天就不想喝了 ， 但是，畢竟還是用錢買的，就硬著頭皮喝了下來…… 想不到喝了兩個星期還真的有效果!瘦了5斤呢^_^ 雖然不多 ， 但也沒怎么拉肚子！也沒有其它不是！

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