制作方法：首先，要先將西瓜皮的外皮去掉，然后將去皮之后的西瓜皮切成丁，之后把粳米清洗干凈，放入粥鍋當(dāng)中 。然后，在粥鍋當(dāng)中加入適量的清水，把切好的西瓜皮也放入到粥鍋當(dāng)中，用大火煮沸 。煮沸之后，再加入適量的白糖，攪拌均勻，再用小火慢燉，將西瓜皮和粳米燉爛之后，就可以直接出鍋食用了 。
地瓜粥
在日常生活當(dāng)中，地瓜粥可謂說(shuō)是最常見(jiàn)的粥了 。很多人吃地瓜粥只是覺(jué)得地瓜粥好吃，并不知道，其實(shí)地瓜粥的功效還是很多的 。在夏季的時(shí)候，食用地瓜粥不僅可以很好的降壓，還可以很好的健脾降暑 。
所需食材：地瓜、粳米
制作方法：首先，要想將地瓜和粳米清洗干凈，然后將地瓜去皮之后切成地瓜塊兒 。然后在粥鍋內(nèi)加入適量的清水，將地瓜和粳米一同放入鍋中，用大火來(lái)煮，煮沸之后，再轉(zhuǎn)小火來(lái)慢燉，燉熟之后，就可以直接食用 。
其實(shí)，這幾款粥都是生活中很常見(jiàn)的粥，但是健脾排濕的功效可謂說(shuō)是很好的 。如果在夏季的時(shí)候，你身體的濕氣太重的話，就嘗試著食用這些美味的粥品吧 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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