3、大棗姜湯
大棗10個、生姜5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用 。
大棗性味甘溫，具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用 。生姜性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用 。二者合用，可促進氣血的流通，全身的血液循環(huán)也就得到了相應的改善，手腳自然就溫暖起來了 。
4、黃芪當歸生姜羊肉粥
黃芪30克，當歸20克，生姜10克，生羊肉250克，粳米80克 。
黃芪、當歸先煮20至30分鐘，將藥渣撈去，留汁燉羊肉，待羊肉爛后，放入生姜，陳皮絲(5克)，粳米煮30至50分鐘，即可食用 。
黃芪是男女都很適用的補藥，可以補血益氣、恢復性活力并增強身體耐力，促進全身健康;杜仲可以補腎安胎，強筋健骨，還有擴張血管的功能;天麻則具有祛風止痛、增加血流量、提高耐缺氧能力等良效;肉蓯蓉的突出特點是既能補陽又益精血、溫潤不燥、作用緩和，適于久服滋補，對人體極有好處 。如果你最近總是感到血虧體弱、四肢冰冷，不妨試著煲一道十全滋補靚湯 。

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