原則上，多數(shù)人都可以服用靈芝，但病人在手術(shù)前后一周都不適合服用，胃出血、胃潰瘍等出血患者也不宜服用 。少數(shù)人在服用靈芝后會出現(xiàn)過敏，需要警惕 。
黃芪鯽魚湯健脾暖中
將鯽魚洗凈，瀝干；黃芪、蓮藕洗凈，胡蘿卜去皮，切塊待用 。鍋內(nèi)倒油燒至六成熱，放鯽魚煎至兩面金黃，再放姜片煸香；烹入黃酒，倒適量清湯，放黃芪、紅棗、蓮藕大火燒開，小火慢煲1小時 。將胡蘿卜放入鍋中，繼續(xù)用小火煲15分鐘，調(diào)味即可 。
寒冬時節(jié)，機(jī)體活動減弱，新陳代謝減慢，黃芪能幫助體質(zhì)虛弱、容易感冒、畏寒怕冷的人祛除寒氣 。鯽魚有益氣健脾、清熱解毒等作用，兩者一起煲湯，更能補(bǔ)氣血、溫脾胃 。適量喝此湯能健脾暖中，但黃芪用量不宜過多，20克左右即可 。燉好后吃肉、喝湯皆宜，每周1～3次 。此外，如有手足心熱、兩脅脹悶、大便秘結(jié)等癥狀的人不適合食用 。

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