首先——這個帖子是給初學(xué)者看的，所以高手們可以將之忽略過去了 。當(dāng)然如果高手們覺得在下說的不對，歡迎拍磚 。
然后……事實(shí)上我是不贊成初學(xué)者打沙袋的，因?yàn)槟呛苋菀尊B(yǎng)成一些不好的習(xí)慣，更重要的是——容易受傷 。
但鑒于許多朋友已經(jīng)買了沙袋，為了不至于浪費(fèi)，就簡單地說說關(guān)于打沙袋 。需要說明的是——我不會說具體的技術(shù)動作，這些東西網(wǎng)上多的是！視頻也滿天飛，我說說通常容易被忽略的，且又很重要的……
1，沙袋的位置 。
沙袋一定要掛在空曠的地方 。也就是說周圍要有足夠的空間 。我看一些朋友將沙袋放角落里，但這樣很容易造成你只能從一個方向攻擊，想想看？實(shí)戰(zhàn)中你應(yīng)該是在移動中攻擊的 。
2，自己的位置 。
其實(shí)這個上面的是一個問題 。打沙袋時你得不停地動，我這里是特指橫向移動 。你得不停地移動自己的腳步，最好是繞著沙袋打 。
3，力度與頻率 。
很多初學(xué)者以為越用力越好，其實(shí)不然 。我們打沙袋實(shí)際上是為了訓(xùn)練正確的發(fā)力方式，然后才是擊打的力量 。所以才開始打沙袋時不要用力，而是有些像空擊，在即將打到沙袋時收力，體會一下當(dāng)時的姿勢是否正確 。這樣反復(fù)練習(xí)，直到?jīng)]問題后，才慢慢加力 。最后不要用一個頻率出擊，要有意識的改變頻率，這樣更符合實(shí)戰(zhàn) 。
4，步伐 。
事實(shí)上我認(rèn)為打沙袋時也是個訓(xùn)練步伐的好時機(jī) 。原因我不說也明白吧？
呵呵……就這么多了，鄙人不是什么高手，料不多，大家覺得有用就點(diǎn)個頂吧，覺得不對歡迎指正 。（fourghost）

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