隨著氣溫升高，滿街流動(dòng)著冰淇淋色彩和透明的黑絲 。然而這靚麗的衣服也讓各位吃貨MM們大嘆苦惱 。話說“春日不減肥，夏天徒傷悲”，脫去厚衣服，身上的肉肉一覽無遺，想要纖細(xì)的身材又想品嘗美味甜點(diǎn)，真的會(huì)有這兩全其美的事么？其實(shí)只要找對時(shí)間吃甜食就可以避免發(fā)胖 。
營養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)在上午10時(shí)左右到下午4時(shí)是吃甜食的最佳時(shí)間 。在這段時(shí)間以內(nèi)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨鹗?，從而讓心情更加美?。除此之外，還要改掉早上起來空腹吃甜食的習(xí)慣，因?yàn)樵诳崭骨闆r下吃東西，胃部會(huì)大力吸收，比平時(shí)要快得多 。因此要避免在空腹的情況下吃甜食 。當(dāng)然晚上睡覺前一定要切忌甜食，睡覺前吃甜食，不僅會(huì)大部分因消化不好轉(zhuǎn)化成你肚子上的肉肉還會(huì)損害牙齒 。因此這個(gè)時(shí)間段內(nèi)要完全杜絕甜食 。

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