經(jīng)典的泰拳防守首先應(yīng)該做到站立的姿勢正確，換句話說，應(yīng)該保持雙腳平行站立 。這樣，無論你想從任何角度向?qū)κ职l(fā)出攻擊，你的右腳或者左腳都能迅速的做出相應(yīng)的移動，至于防守的時候拳手的左拳在前還是右拳在前都是不重要的，取決于你是左勢還是右勢，防守時應(yīng)將雙腿脛骨置于對手方向 。雙膝微曲，確保他們有足夠的柔韌性來迎接來自對手的踢擊和有足夠的彈性來旋展靈活的步法，將身體置于傷害之外 。沒有必要收縮膝部的肌肉，因為膝部肌肉需要有在一旦有了可乘之機時可迅速地對各種移動動作作出反應(yīng)并向?qū)κ职l(fā)出迅猛的攻擊 。身體應(yīng)該以正面姿勢的2/3面對對手 。
在我們進行下一步之前，理解那些容易在遭受對手的重擊之后喪失活動能力的弱點是非常重要的，這樣可以更好的接受和領(lǐng)會泰拳防守的真諦 。拳手的大腿部位顯然是一個弱點，因為他是從腹股溝下到腿肚直至足趾為止的易受傷的防線的一部分 。
一支胳膊前伸，拳頭置于前額水平或者大約這一水平的附近 。另一拳則后置，高度大約在前伸胳膊的中部附近，這樣就可以保護住體側(cè)和腹部的空隙 。肘部也應(yīng)該處于警戒狀態(tài) 。
上面提及的防守姿勢是用于跨步逼近對手時正常的防守姿勢 。之所以一手后置成上述形式是因為，它保護著身體上極其重要的一個部位 。胸腔是由胸骨和肋骨組成的 。肋骨的作用就像一個框架保護著胸腔內(nèi)部的器官 。而胸骨則保護著人體內(nèi)臟內(nèi)最重要的一個器官，那就是，心臟 。胸骨結(jié)合部稍微擴張，象鎖骨那樣 。在肋骨以下，就沒有什么保護的東西了，因為肋骨以下部位全部是肌肉，換言之，則腹部肌肉 。肋骨以下的重要器官是腎臟，腎臟位于脊骨附近，如果背部這一部位被擊中的話，腎臟也就被擊中了 。肋骨底下還有膀胱這一重要器官，如果腹部肌肉得到了系統(tǒng)，有效的鍛煉的話，那么結(jié)實的腹肌就可以對這些重要器官起到保護作用 。
對胸部可以造成好幾種類型的傷害，就是說，胸部附近的骨骼在遭受對手的重擊后會發(fā)生骨折，肋骨也可能出現(xiàn)紅腫，感染，和折段 。上述的所有例子都生動地說明了在遭到對手攻擊時來運用正確的防守來保護自身安全的重要性 。但是，拳手也不能過于強調(diào)可能對自己身體造成的潛在的生理傷害 。

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