肚皮舞的特色是舞者隨著變化萬千的快速節(jié)奏擺動臀部和腹部,舞姿優(yōu)美,變化多端,而且多張顯阿拉伯風情,以神秘著稱 。服裝色彩斑斕靈動飄逸,原地旋轉(zhuǎn)是展現(xiàn)肚皮舞特色必不可少的動作之一,掌握以下四種原地旋轉(zhuǎn)動作攻略,輕松駕馭肚皮舞就離你不遠了 。
本篇要介紹肚皮舞中四種原地旋轉(zhuǎn)動作 。原地旋轉(zhuǎn)技巧有一個共同的特點就是以一只腳為軸心來轉(zhuǎn)動,我們把作為軸心的腳稱為軸心腳,軸心腳的位置是固定的,支撐和穩(wěn)定的作用;另一條腿為動力腿,圍繞著軸心腳轉(zhuǎn)動,并帶動身體的旋轉(zhuǎn) 。
滾筒轉(zhuǎn)
這種旋轉(zhuǎn)是難度較高的一種,需要在讓兩臂打開保持一條直線,旋轉(zhuǎn)時則可以成為立圓的狀態(tài),如同滾筒一般,也有人稱它為風車轉(zhuǎn) 。這種旋轉(zhuǎn)難點還在于要在旋轉(zhuǎn)中保持上身傾斜的狀態(tài),這樣才能使手臂的圓立起來 。
小提示:找到手臂和同側(cè)的腿的協(xié)調(diào),右腳在前方落地時,右手同時在前方落下;反之亦然 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容,僅作參考!溫馨提示:如遇健康、疾病相關(guān)的問題,請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導!
「愛刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容,希望對您有所幫助:- 出汗才是王道 四種最強有效瘦腹運動
- 四種最有效運動 這個夏天秀出你的腹??!
- 動力無極限 四種肚皮舞行走西米
- 肚皮舞中四種原地旋轉(zhuǎn)動作
- 最享瘦的四種肚皮舞西米
- 最熱門的四種減肥瘦身運動
- 四種男士健康操可遠離頸椎病
- 抑郁癥有四種類型 增加腎衰竭風險
- 拒絕當剩女 努力避開四種不好性格
- 鋼管舞減肥的三種旋轉(zhuǎn)方式
