一、馬瑞格Marengue
Step1：隨著節(jié)奏，自然擺胯原地踏步，接著前進(jìn)三步，后退三步，后退四部并腳繼續(xù)往前，再加上手臂動(dòng)作 。
腳尖前點(diǎn)地，點(diǎn)地同時(shí)向前送髖 。
小提醒：動(dòng)作幅度不必太大，收緊腹部！
Step2：Battle Shuffle向左邊踏步一次，向右踏步一次，再向左踏步兩次；反之，亦然 。重復(fù)三組后，開(kāi)合腳跳兩次，雙手配合節(jié)奏穿梭于胸前 。
小提醒：動(dòng)作幅度不必太大，收緊腹部！
二、雷吉頓Reggaeton
Step1：左右并步，加上臀部稍蹲，雙手用力拉向身體 。
Step2：Knees up：左右分別高抬腿，雙手穿過(guò)抬起的腿之下，一組過(guò)后，雙手伸向反向的胸部 。
三、桑巴Samba
Step1：左右分別墊腳輕點(diǎn)前方，加上臀部扭動(dòng)
Step2：左右分別向側(cè)面扭胯點(diǎn)地，第三次點(diǎn)地扭胯兩次 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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