炎熱夏天常叫人出汗不止，體內缺乏水分最容易引起上火 。中醫(yī)揭示，飲食去火是人們常用的夏天去火方法，可往往有人會犯以下這些去火飲食錯誤 。想要盡快去火，就該避免飲食去火錯誤 。
錯一：多吃水果能“滅火”
水果含有豐富的維生素和膳食纖維，適量食用有益健康，但對于去火，有些水果則可能“火上澆油” 。以桃子為例，“桃養(yǎng)人”的說法古已有之，但需因人而異 。桃子具有通便的作用，但桃子性溫，對于實熱體質者因上火引起的便秘、舌苔黃、口干、咽喉疼痛等癥狀，不但不能去火，還可能加重病情 。此外，橘子、荔枝、桂圓、石榴、椰子、楊梅等都屬于溫性水果，經常上火的人最好少吃 。
表現(xiàn)為多汗的氣虛體質者應以參茶代替涼茶；女性生理期喝涼茶極易導致氣血受寒而凝滯，引發(fā)痛經、月經不調等；新產婦喝涼茶不僅不利于機體臟腑功能恢復，還會傷及脾胃；而流清鼻涕、怕冷等風寒感冒患者也不宜喝涼茶 。此外，睡前和空腹時最好不喝涼茶 。

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