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怎樣才能練好直板反手的發(fā)力

反面技術(shù)包括反手快點(diǎn)、反手快帶、反手快撥、反手快攻、反手拉攻和反手扣殺 。
1、反手快點(diǎn):主要針對(duì)近網(wǎng)球 。站位近臺(tái) , 擊球進(jìn)左腳上步 , 重心左移 , 手臂自然彎曲 , 前臂伸向臺(tái)內(nèi) , 拍頭稍高 , 拍面前傾 , 手腕內(nèi)收 。球跳至最高點(diǎn)時(shí) , 前臂和手腕發(fā)力 , 擊球的中上部 。下旋較強(qiáng)時(shí) , 擊球的中下部 , 并向前上方發(fā)力 , 揮臂動(dòng)作較小 。
2、反手快帶:右腳稍前 , 手臂自然彎曲、外旋 , 拍面前傾 , 稍向后引拍 。迎球時(shí) , 肘關(guān)節(jié)內(nèi)收 , 將球拍引至身體的左前方 。在球的上升期 , 借助腰、髖的力量 , 手臂向前帶球 , 擊球的中上部 。
3、反手快撥:左腳稍前 , 兩腳的間距略比肩寬拍形前傾 , 手腕向左上方立起 , 以前臂發(fā)力為主 。擊球的上升期 , 摩擦球的中上部 。主要用拇指和中指發(fā)力 , 食指放松 , 手腕做伸和外展動(dòng)作 , 借來球的力量向右前方發(fā)力 。
4、反手快攻:右腳稍前 , 上臂和肘關(guān)節(jié)靠近身體 , 手腕做曲和內(nèi)收 , 引拍至腹前偏左的位置 。堝球的上升期 , 肘關(guān)節(jié)內(nèi)收 , 前臂加速向右前上方發(fā)力并外旋 , 手腕同時(shí)配合做伸和外旋 , 拍面前傾 , 擊球的中上部 。
5、反手拉攻:右腳稍前 , 手腕自然下垂 。引拍時(shí) , 球拍在腰部帶動(dòng)下向左后下方弧形轉(zhuǎn)動(dòng) 。膝微曲 , 腹稍收 , 身體重心略下降 , 擊球的中部或中上部 , 向上摩擦 。擊球時(shí)主要用拇指和中指發(fā)力 , 食指放松 。
6、反手扣殺:右腳稍前 , 上臂和前臂先向左側(cè)后方引拍至肩處 , 拍面稍前傾 , 腰、髖向左轉(zhuǎn)動(dòng) , 然后協(xié)同腰、髖、腹的力量 , 在球的高點(diǎn)期或下降期 , 擊球的中上部、上臂帶動(dòng)前臂同時(shí)向右前方揮動(dòng)扣殺 。


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