對(duì)于沒(méi)手沒(méi)腳沒(méi)肩的說(shuō)法，很多人都知道，但是，究竟是怎么回事，一般人基本沒(méi)人知道 。看一些文章，大致是這樣說(shuō)的，沒(méi)腳=腳不能使勁；沒(méi)手沒(méi)肩=手和肩不能使勁 ?？傊痪湓?，沒(méi)就是不用 。要是用了，怎么能沒(méi)？這種形而上學(xué)的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，十分普遍 。
 
其實(shí)，道理是極其簡(jiǎn)單的，這些零件人都長(zhǎng)了，猴子變?nèi)艘矝](méi)弄掉，干嘛不用？人的身體，沒(méi)有閑著沒(méi)用的東西，否則那舞蹈，這也不用，那也不用，那人還是人嗎？
 
世界冠軍凱倫，就是馬科斯的舞伴，她說(shuō)，我腳離地前，總要踩一下地板 。試問(wèn)，腳沒(méi)勁，怎么踩？所以，腳是必須用的，沒(méi)腳和不用是完全不同的兩回事 。那么，沒(méi)腳是什么意思？上邊先走 。走路不是腳走的，而是上邊走的，為了理解方便，舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子：你立正站好，另一個(gè)人在你側(cè)面和你垂直站立，此人伸出雙手，一前一后，放在你脖子根下面的前胸和后背，也就是雙手把你夾住，此時(shí)你向前走，腳不動(dòng)，被對(duì)方雙手夾住的地方要先掙開(kāi)對(duì)方手勁走出去，然后腳跟著這個(gè)地方走 。試驗(yàn)一下，看看你行不行？這樣的走法，就是 沒(méi)腳 的含義 。
 
如果這個(gè)辦法不行，走不了，那么再來(lái)個(gè)簡(jiǎn)單的 。很多跳舞的人都會(huì)靠墻站，好，咱們也靠墻站，后身貼墻站好，和你平時(shí)練習(xí)的都一樣，然后，你保持著這個(gè)姿態(tài)，走出去，一點(diǎn)都不要變地走出去，看看你能不能 。我估計(jì)，一般還是不能 ?？繅φ菊l(shuí)都會(huì)，保持這個(gè)姿態(tài)走，那就不是誰(shuí)都會(huì)了 。如果不行，練吧，啥時(shí)候練會(huì)了，你就知道啥叫沒(méi)腳了，呵呵 。如果不會(huì)這個(gè)走法，你就不可能 沒(méi)腳 ，沒(méi)腳對(duì)你來(lái)說(shuō)，永遠(yuǎn)都只是一個(gè)概念，而不是實(shí)事 。
 
什么叫沒(méi)手？一樣的道理，沒(méi)不等于不用，手是身體的延伸，身體的勁，透過(guò)手臂發(fā)散出去，這個(gè)的要害，是需要通骨，全身的骨骼都是通的，脖子下雙乳上，這個(gè)區(qū)間的身體會(huì)使勁，再加上骨骼通暢，身體的勁沿手臂發(fā)散出去，這個(gè)就叫做沒(méi)手 。
 
至于沒(méi)肩，你應(yīng)該首先知道，什么叫肩，肩是什么？正確的答案，肩=肩胛骨 。把肩胛骨和后背骨分離開(kāi)，各使各的勁，比如，后背骨向上使勁，而此時(shí)肩胛骨可以向下使勁，互不影響，互不干擾，這就叫 沒(méi)肩。一般人這個(gè)地方不是活的，而是死的，肩胛骨和后背骨長(zhǎng)在一起了，分不開(kāi)，那么肩胛骨和后背骨只能使一樣的勁，要想 沒(méi)肩 ，就只能不動(dòng)彈了 。
 
分離肩胛骨和后背骨很難，這個(gè) 肩背分離 本身不難，但大家就是使不上勁，分離不了，為什么呢？沒(méi)有丹田勁，你站不住，力量到不了那個(gè)地方，無(wú)論你心里咋想的，知道多少概念，實(shí)際用力咋用都是肚子使勁，沒(méi)有丹田勁，所以你就分離不了 。再說(shuō)清楚一點(diǎn)，分離肩背的前提是能站好，站好的前提是丹田勁，不是丹田勁，絕對(duì)站不好，站不好，你就分離不了 。因此，會(huì)用丹田勁是實(shí)現(xiàn)肩背分離的大前提 。肩背分離本身不難，但會(huì)用丹田勁卻十分艱難，所以肩背分離就很難 。
 
站功好不好，鞋上會(huì)有一定顯現(xiàn) 。站不住，最普遍的現(xiàn)象是鞋底沾膠皮，或者皮鞋蘸水，只要他一來(lái)，滿地都是水，實(shí)際上還是相當(dāng)于粘了膠皮 。這樣的人沒(méi)有練出本身的能力，身體上沒(méi)勁，所以也不行，投機(jī)取巧是不行的 。華爾茲 這個(gè)詞是德文，原意是 滑行。都粘膠皮了，還咋滑行？有個(gè)舞廳地面特別不好，我在那里玩一個(gè)小時(shí)，腳就要起泡 。奇怪的是，大家都沒(méi)事，一點(diǎn)反應(yīng)也沒(méi)有，現(xiàn)在才知道，都是粘了膠皮的 。要想真正沒(méi)肩，撕去膠皮，苦練站功，使丹田勁，然后練好肩背分離，這樣才能沒(méi)肩，否則不可能沒(méi)肩，有肩不用，和沒(méi)肩是兩回事 。

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