靜心純氣都是心用在息上，但不能過(guò)重，只要微微照聽(tīng)而已 。何謂照?即眼光自照 。不外視而惺然者，即內(nèi)視也 。何謂聽(tīng)?即耳光自聽(tīng) 。不外聽(tīng)而惺然者，即內(nèi)聽(tīng)也 。聽(tīng)為聽(tīng)其無(wú)聲，視為視其無(wú)形 。如此內(nèi)視內(nèi)聽(tīng)則既不外肆，又不內(nèi)馳而中不昏沉，即為內(nèi)外日月交精交光之法 。目光為外日月交光，耳光為內(nèi)日月交精 。然精即光之凝定處，故聰明總一靈光耳 。此外，欲了解氣功養(yǎng)生入門(mén)練習(xí) 可閱讀：氣功養(yǎng)生入門(mén)練習(xí)

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