河北省承德醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院家屬院5號樓2單元503室 王秀蘭
 
我是一個年過七旬的老人，每天神采奕奕，快樂而健康 。而幾年前的我卻是另一番景象：患有多種慢性病，手腳冰涼久治不愈，一年四季手腳從來就沒有熱乎的時候，冬季就更不用說了 。要說這其中發(fā)生巨大變化的秘訣，那就是在娛樂中鍛煉 。
 
幾年前，我向有經(jīng)驗的老中醫(yī)請教，他說：“老年人新陳代謝減慢或長期患慢性病是手腳冰涼的原因，主要病因是體內(nèi)陽氣虛弱 。此外，欲了解 在家鍛煉可嘗試健身車可閱讀：在家鍛煉可嘗試健身車

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