肌肉拉傷的早期治療原則是制動(dòng)、止血、防腫、鎮(zhèn)痛 。首先做冷敷 ， 用冰塊敷患處 ， 或?qū)湃肜渌?nbsp;， 或在自來(lái)水下沖洗 。冷敷后加壓包扎 ， 抬高肢體 ， 這種方法有止血、鎮(zhèn)痛、防腫的作用 。包扎時(shí)先用海綿墊敷傷部 ， 再行彈力繃帶包扎 ， 松緊度適中 。包扎24小時(shí)后拆除 ， 視其傷情再作處理 。早期不宜做按摩和理療 ， 否則會(huì)加重出血和組織的滲出 ， 使腫脹加重 。傷后三天內(nèi)避免重復(fù)致傷動(dòng)作 ， 三天后可進(jìn)行功能性練習(xí) 。一周后 ， 可逐漸恢復(fù)鍛練 ， 但伸展時(shí)以不引起傷處疼痛為度 。此外 ， 大腿肌肉拉傷 康復(fù)預(yù)防很重要 ， 詳情可閱讀：大腿肌肉拉傷 康復(fù)預(yù)防很重要

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