經(jīng)常從事運(yùn)動(dòng)不但使女性身體健康，身材苗條，生活質(zhì)量也會(huì)提高 。然而，不合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉也會(huì)帶來(lái)種種弊端 。
 
聽(tīng)力減退 。高強(qiáng)度的健美操加上較大音量的音樂(lè)，可能損害女性的內(nèi)耳功能，引起眩暈、耳鳴、耳內(nèi)脹痛以及對(duì)高頻率聲音的聽(tīng)力喪失等惡果 。
 
男性化 。一些保健醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，不少女運(yùn)動(dòng)員趨于男性化，長(zhǎng)出胡須甚至胸毛 。究其根底在于過(guò)度進(jìn)行舉重鍛煉等力量性練習(xí)項(xiàng)目，導(dǎo)致了雌性荷爾蒙大量喪失 。
 
健身后遺癥 。常去健身館做器械操的女性，尤其是舉重等負(fù)重運(yùn)動(dòng)，會(huì)對(duì)骨盆產(chǎn)生巨大壓力，造成會(huì)陰部肌肉松弛和脆弱，嚴(yán)重者會(huì)引起子宮下垂或脫出、大小便失禁等，可謂健身后遺癥，使人很長(zhǎng)一段時(shí)間都不舒服 。此外，慢跑騎車(chē)游泳 點(diǎn)評(píng)最適合女人的三大運(yùn)動(dòng)，詳情可閱讀：慢跑騎車(chē)游泳 點(diǎn)評(píng)最適合女人的三大運(yùn)動(dòng) 

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