據(jù)長(zhǎng)期致力于高原病研究的中國(guó)工程院院士吳天一介紹，海拔2000米—3000米的林區(qū)或植被豐富的地方，最有利于激發(fā)人體的生理機(jī)能而又不至于造成低氧損傷 。位于青海省省會(huì)西寧附近的國(guó)家級(jí)多巴高原訓(xùn)練基地被稱(chēng)為“世界冠軍的搖籃、鑄造金牌的工廠”，海拔為2366米 。一些國(guó)家和地區(qū)已開(kāi)始利用高山氣候加身體鍛煉來(lái)提高人的心、肺功能，提高健康水平，延年益壽 。吳天一院士介紹，高原氣候還非常有利于某些疾病的治療和康復(fù)，如早期高血壓、冠心病、心肌硬化癥、糖尿病、支氣管哮喘、帕金森病等 。同時(shí)，初步研究發(fā)現(xiàn)，高原低氧還有一定的“減肥效應(yīng)” 。青海擁有眾多海拔2000米—3000米的高原旅游景點(diǎn)，這里風(fēng)光秀麗、氣候宜人、空氣清新，非常適合體力鍛煉和高原療養(yǎng) 。吳天一說(shuō)，在春夏之交或早秋季節(jié)，利用2天—3天或一周左右時(shí)間來(lái)高原鍛煉和旅游，非常有益身心健康 。如每年堅(jiān)持進(jìn)行高原保健鍛煉，可獲得更好的健康收益 。此外，低氧運(yùn)動(dòng)的好處還有哪些，詳情可參考：低氧運(yùn)動(dòng)的好處

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• 適當(dāng)練習(xí)蛙泳運(yùn)動(dòng) 預(yù)防頸椎病
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