3.運(yùn)動(dòng)后不要馬上說(shuō)話或進(jìn)行冷、熱水浴，而應(yīng)把汗水擦干，待脈率恢復(fù)到正常時(shí)再進(jìn)行溫水淋浴 。
 
4.應(yīng)密切觀察運(yùn)動(dòng)后個(gè)體反應(yīng)，如果每次運(yùn)動(dòng)后感到食欲和睡眠良好，精力充沛，清晨脈率平穩(wěn)，且有逐漸減慢的趨勢(shì)，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)適宜 。反之，運(yùn)動(dòng)后食欲、睡眠不好，應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)，接受醫(yī)生的檢查 。
 
5.嚴(yán)格遵守規(guī)定的運(yùn)動(dòng)量和進(jìn)度 。不要過(guò)度勞累，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免刺激交感神經(jīng)，引起腎上腺素反應(yīng)而使血糖升高 。
 
6.運(yùn)動(dòng)必須與飲食、藥物治療相結(jié)合，合理安排好三吝之間的關(guān)系，以獲得最佳療效 。
 
7.胰島素最好注射在腹部 。若注射在肢體上 。運(yùn)動(dòng)時(shí)可使胰島素吸收加快而出現(xiàn)低血糖反應(yīng) 。
 
8.易發(fā)生低血糖的患者，應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)前胰島素的劑量 ?；蛟谶\(yùn)動(dòng)前適當(dāng)攝入食物 。還應(yīng)攜帶餅干、糖果等食品，以備發(fā)生低血糖先兆時(shí)食用，防止運(yùn)動(dòng)中低血糖的發(fā)生 。
 
 
微微健康網(wǎng)小結(jié)：如果糖尿病病人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候多多注意，注意方式方法，多聽(tīng)醫(yī)囑，制定有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，對(duì)治療效果是很有利的 。如果您還想了解更多關(guān)于運(yùn)動(dòng)保健的知識(shí)，歡迎點(diǎn)擊：中醫(yī)7法緩解胃疼 伏地挺身有奇效

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