很多人都愛(ài)騎自行車(chē)，自行車(chē)又稱(chēng)腳踏車(chē)或單車(chē)，通常是二輪的小型陸上車(chē)輛 。人騎上車(chē)后，以腳踩踏板為動(dòng)力，是綠色環(huán)保的交通工具，現(xiàn)在還興起了自行車(chē)戶外越野運(yùn)動(dòng)，騎自行車(chē)可鍛煉身體但是姿勢(shì)要正確，心情要放松 。
 
騎車(chē)時(shí)，通常上身要稍微前傾，兩臂伸直，兩眼平視，注意力要集中 。蹬車(chē)時(shí)，前腳掌用力，身體保持平衡不搖晃 。遇到上坡和逆風(fēng)時(shí)，身體要前傾;下坡或順風(fēng)時(shí)，身體要正直，注意下坡安全 。
 
微微健康網(wǎng)提醒您：自行車(chē)運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)很好的健身運(yùn)動(dòng)，常騎自行車(chē)可鍛煉腿部肌肉，并且騎車(chē)在戶外還能欣賞一些美景，讓心情更加愉悅 。

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