我們常常把健身、瘦身看得太復雜了 。還記得整日在門外跑來跑去的孩提時光嗎？那時你可是很開心的，從來沒有把“跑來跑去”看成是什么苦差事 ?，F(xiàn)在，長大了的你要瘦身塑型了，卻是否忘記了那些開心的活動，而把自己困在不情愿的運動壓力中呢？    健身要見效，須咬緊牙關(guān)苦練嗎？當然不是 。在一些開心、有趣的游戲活動中，你也能燃燒和在跑步機上等量的卡路里 。也許還會更多，當你玩得不想停下來 。 
    健身為什么不能回到童真年代呢？換一種方式，讓你的塑身方案有趣起來，快樂起來 。比如以下的這些方案： 
    玩玩呼拉圈 


    你知道嗎，轉(zhuǎn)8分鐘呼拉圈就相當于慢跑8分鐘消耗的熱量 。況且，這比跑步有趣多了 。呼拉圈運動是一項很好的有氧運動，能助你瘦身減肥，尤其是你的腰部、腹部、腿部 。 

    跳跳迷你蹦床 

      
    這是一項能比慢跑更消耗熱量的運動 。研究發(fā)現(xiàn)，狂熱地跳一小時蹦床比慢跑一小時消耗的卡路里還多 。可見這是一項很好的有氧運動，能助你降低血壓 。還有，除了減肥，還能幫助你發(fā)泄工作、生活的都市壓

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