手臂啞鈴運(yùn)動的愛好者李玟（ＣＯＣＯ）對自己的手臂曲線可是頗得意！上健身房練習(xí)時(shí) ， 先做柔軟操暖身 ， 舉重２０次就休息一次 ， 分三階段完成臂力的訓(xùn)練 。
許多女孩擔(dān)心練啞鈴或舉重會造就一身結(jié)實(shí)肌肉 ， ＣＯＣＯ說那是方法錯誤 。選擇適合自己負(fù)荷的重量 ， 最好從最輕量開始練習(xí) ， 長時(shí)間、輕重量的持久運(yùn)動 ， 手臂曲線就會俐落有型 ， 絕不會結(jié)實(shí)成塊！ 腰部曾經(jīng)有主持人形容她的歌聲轉(zhuǎn)音技巧 ， 就像跳舞時(shí)腰部扭擺這么靈活 。ＣＯＣＯ的腰力特好 ， 得歸功她每天作仰臥起坐的結(jié)果 。她曾經(jīng)創(chuàng)下一天練習(xí)２００下的記錄 ， 但這可不是一次完成 ， 循序漸進(jìn) ， 從６０下、８０下累積到１百多下 ， 好腰力是逐漸鍛練出來的 。
另外ＣＯＣＯ認(rèn)為 ， 唱歌時(shí)使用到腹部力量 ， 對腰腹塑型也很有幫助！ 臀部渾圓有形的臀部曲線 ， 是ＣＯＣＯ每天跑步３０分鐘及勁歌熱舞表演的結(jié)果 。除了運(yùn)動之外 ， ＣＯＣＯ也愛用香味兒的身體乳液來保養(yǎng)容易干燥的肌膚！ 胸部ＣＯＣＯ笑說自己的胸部是胖的時(shí)候就大點(diǎn)兒 ， 瘦的時(shí)候又小點(diǎn) 。抱著順其自然態(tài)度 ， 也很少特別保養(yǎng) ， 頂多是健身房做擴(kuò)胸運(yùn)動 ， 讓啞玲帶動胸肌運(yùn)動 ， 或是跑步鍛練肺活量而已！ 腿部因?yàn)閷W(xué)生時(shí)代狂熱打排球、美式足球的結(jié)果 ， ＣＯＣＯ對自己的小腿肌肉較多還是頗不滿意的 ， 雖然大家都說那是她太追求完美才會這么建議 ， 健身房內(nèi)的跑步機(jī)對腿型塑造頗好用的 。每次做完柔軟操 ， 像踩樓梯似的運(yùn)動３０-４０分鐘 ， 再擦用有涼爽舒緩的乳液保養(yǎng) 。
ＣＯＣＯ認(rèn)為自己最迷人的地方 ， 不是臉蛋也不是大伙兒稱贊有好的好身材 ， 而是整個散發(fā)出來的魅力與活力！ 李玟不僅在國際歌壇打出好成績 ， 就連玲瓏的好身材也是這么掙來的！最重要的就是恒心毅力 ， 而且知道你真正想要的是什么 ， 也相信自已可以達(dá)到 。
１·６２米的ＣＯＣＯ ， 想當(dāng)初從５７公斤一年的時(shí)間就減下來了 ， 每天自己做飲食控制 ， 每天執(zhí)行運(yùn)動計(jì)劃 ， 要不是堅(jiān)持要給大家一個最完美的ＣＯＣＯ ， 長長１２個月的減肥還真難想象 。臉蛋發(fā)絲ＣＯＣＯ最喜歡自

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