通常我們所說的易瘦體質(zhì)就是不管怎么吃都不會變很胖的體質(zhì) 。易瘦體質(zhì)大體上可以分為兩種：一種是體內(nèi)對食物的消化吸收功能不太強(qiáng)的，另一種就是能夠很快將體內(nèi)的能量消耗掉的 。第一種體質(zhì)由于對營養(yǎng)的吸收能力過低而很難變胖，例如一些與生俱來的體質(zhì)或是在生病的時候身體的吸收功能減弱等都屬于這一類的情況；而后一種體質(zhì)由于體內(nèi)的新陳代謝很活躍所以也使得體內(nèi)的能量消耗很快因此也很難變胖 。

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但是如果自己都不屬于這兩種體質(zhì)的時候該怎么辦呢？不用擔(dān)心，在這里我們將向你推薦一種很好的減肥方法，讓你即避免了節(jié)食的痛苦，又能夠輕松的達(dá)到減肥的效果 。那就是——咖啡減肥法！
咖啡減肥法主要是利用咖啡中所含有的咖啡堿，一天五杯左右的咖啡可以達(dá)到很好的減肥效果 。
咖啡堿的減肥功效
咖啡中所含有的咖啡堿具有減肥的效果，一日只需幾杯咖啡就可以達(dá)到較好的減肥效果 。對于咖啡迷的人而言這是個非常不錯的減肥方法 。
咖啡中的咖啡堿被人體吸收后，在體內(nèi)活動使身體分泌出腎上腺素，而這種物質(zhì)可以促進(jìn)血液中的脂肪細(xì)胞的分解運動，然后作為脂肪酸被排出體外 。但是需要注意的是，如果所攝取的咖啡堿過量的話，就會產(chǎn)生失眠，興奮，心跳加速等情況，對身體而言有很大的危害，因此即便咖啡可以減肥，但是也要注意適量的飲用 。12

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