摘要：家務(wù)應(yīng)該快樂地干，就是要在一種愉快的心情下有條不紊地進(jìn)行 。除了鉆在廚房里洗菜做飯，居室掃除、侍弄花草、收拾藏書也可以調(diào)劑心情 。此外，在做家務(wù)時(shí)放些輕松愉快的音樂也是一個(gè)好方法 。這樣平均每天用1小時(shí)進(jìn)行家務(wù)勞動，也能起到健身的作用 。

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如果家務(wù)勞動過于繁重，對人的精神和體力是無益的 。所以，想讓家務(wù)勞動達(dá)到健身的效果，還得心情愉快地去做 。國外的專家對數(shù)千名中年以上的女性進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)每星期能做2個(gè)半小時(shí)園藝工作及喜歡經(jīng)常散步的女性，身體充滿活力，不容易發(fā)胖，靜態(tài)時(shí)心率較低，比那些經(jīng)常陷于沉重家務(wù)勞動中的女性體質(zhì)健康 。
家務(wù)應(yīng)該快樂地干，就是要在一種愉快的心情下有條不紊地進(jìn)行 。除了鉆在廚房里洗菜做飯，居室掃除、侍弄花草、收拾藏書也可以調(diào)劑心情 。此外，在做家務(wù)時(shí)放些輕松愉快的音樂也是一個(gè)好方法 。這樣平均每天用1小時(shí)進(jìn)行家務(wù)勞動，也能起到健身的作用 。
健身未必就一定要去健身房，其實(shí)只要你有了健身意識，在日常生活中隨時(shí)隨地都可以健身，比如澆花，舉書，收腹，爬樓梯，拖地等 。

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