餐后隔一段時間再從事運動是有理由的，因為在進食及消化作用進行的初始階段，人體會將供應(yīng)肌肉的血液轉(zhuǎn)調(diào)給消化系統(tǒng)的各個器官 。

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如果你在這段期間就開始做激烈的運動，人體的優(yōu)先選擇便會改變而使血液流至肌肉;這種情形也會在人體承受壓力時發(fā)生，因而引發(fā)一串連鎖反應(yīng)以備身體從事激烈運動(即“戰(zhàn)斗或逃遁反應(yīng)”) 。
最糟的情況通常發(fā)生在餐后不久就游泳，因為此時血液不僅必需同時供應(yīng)肌肉與消化系統(tǒng)，它還必需使水中的身體保持一定的溫度，所以最保守的結(jié)果是：肌肉的血液供應(yīng)不足而導(dǎo)致抽筋，暫時不能再游泳 。

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