南宋大詩人陸游《木山》詩說： 摩挲朝暮真千回 。《病減》詩也說： 病減停湯熨，身衰賴按摩 。陸游是個(gè)長(zhǎng)壽詩人，在 人生七十古來稀 的古代社會(huì)，一直活到86歲的高齡 。詩中透露，衰病者若要康復(fù)健身，按摩的作用不可忽視 。
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按摩作為保健醫(yī)療的一種，有著簡(jiǎn)便廉驗(yàn)的特色：簡(jiǎn)是方法簡(jiǎn)單，便是方便易行，廉是不花大錢，驗(yàn)是效驗(yàn)確鑿 。因?yàn)橛兄@些特色，無怪乎千百年來，廣大人民群眾對(duì)于這種具有較強(qiáng)民族特色的康復(fù)健身之法，要加以特別青睞了 。
我國按摩起源極早，具有濃厚的原始醫(yī)療性質(zhì) 。先人們?cè)趧趧?dòng)時(shí)或有扭傷不適，總會(huì)自覺不自覺地用手在傷痛之處來回按摩，以求減輕病苦 。日長(zhǎng)時(shí)久下來，由于經(jīng)驗(yàn)的積累，便漸漸地摸索出了一系列行之有效的按摩之法 。早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，按摩就被列為中醫(yī)治病的療法之一了 ?！鹅`樞·九針篇》說： 形數(shù)驚恐，筋脈不通，病生于不仁，治之以按摩醪藥 。
一種治療方法的確立，總少不了開山祖者的艱辛探索 。勞動(dòng)人民出于自覺不自覺的按摩是一回事，把它總結(jié)提高，有意識(shí)地貫徹到醫(yī)療實(shí)踐中去又是一回事 。還在《黃帝內(nèi)經(jīng)》出現(xiàn)以前的上古之時(shí)，名醫(yī)俞跗 治病不以湯液醴酒，镵石撟引，按扤（w 《 眷佟保 妒芳恰 餿擋止 寫 罰 ｋ 健鞍磼n 就是按摩 。唐司馬貞《索引》作注道： 撟音九兆反，謂為按摩之法，夭撟引身，如熊顧鳥伸也 。扤音玩，亦謂按摩而玩弄身體使調(diào)也 。醫(yī)生為人按摩治病，自然少不了于按摩之時(shí)，為病人 夭撟引身 、 玩弄身體 ，使之氣血調(diào)和，百脈流暢 。
西漢之時(shí)，按摩之術(shù)得到了進(jìn)一步發(fā)展，其時(shí)《五十二病方》（1973年長(zhǎng)沙馬王堆三號(hào)漢墓出土）載有 止血出者，燔發(fā)，以安（按）其痏 ，已把按摩之法配合治療創(chuàng)傷出血 。
而標(biāo)志按摩之法正式成熟并形成體系的，則為《黃帝岐伯按摩》專著的推行于世 。《漢書·藝文志》記載，《黃帝岐伯按摩》全書10卷，可惜后來佚失不傳，這不能不說是我國按摩發(fā)展史上的一大損失 。
隋朝開始，太醫(yī)署設(shè)醫(yī)科、按摩科、咒禁科等，后來唐承隋制，于太醫(yī)署分科中也有按摩科之設(shè) 。唐朝太醫(yī)署規(guī)定，按摩科設(shè)博士，師4人，工16人，學(xué)生15人 。從此，按摩非但已經(jīng)完全獨(dú)立成科，并且還在教學(xué)上形成了一套傳授制度 。
其時(shí)按摩發(fā)展，已形成涇渭分明的兩條脈絡(luò)：一條是作為醫(yī)生治病之用的按摩，這種按摩，除了治療風(fēng)、寒、暑、濕、饑、飽、勞、逸 八疾 ，同時(shí)還廣泛用于 損傷折跌 等正骨治療；另一條是作為自摩自捏、康復(fù)保健之用的按摩，大多用于 小有不好，即按摩挼捺 ，令百節(jié)通利，泄其邪氣，以及 每食訖，以手摩面腹，令津液流通 等方面 。
從養(yǎng)生康復(fù)角度看，自摩自捏的按摩之術(shù)，也和治病之用的按摩之術(shù)一樣，在漫長(zhǎng)的歷史發(fā)展過程中，形成了它自己的獨(dú)立體系，并且方法眾多，繁花紛呈 。比如較為重要而常見的，就有干沐浴、熨目、挼耳、揩鼻、摩面、搓腰眼、揉腹、擦涌泉等法 。
干沐浴 ，是用手搓擦四肢身體等部位 。南朝陶弘景《養(yǎng)性延命錄》說： 摩手令熱，雷摩身體，從上至下，名曰干浴，令人勝風(fēng)寒時(shí)氣熱頭痛，百病皆除 。夜欲臥時(shí)，常以兩手揩摩身體，名曰干浴 。
關(guān)于干浴的好處，谷岱峰《保健按摩》說得明白： 這段功（指干沐浴）能促進(jìn)全身血液循環(huán)，改善內(nèi)臟的血液供應(yīng)，有助于胃腸蠕動(dòng)和四肢肌肉、關(guān)節(jié)功能的鍛煉，增強(qiáng)新陳代謝，提高皮膚彈性，增強(qiáng)汗腺和皮脂的功能，以及皮膚抗寒和抗感染的能力，使肌肉到老年也不易松弛 。擦身還可刺激感覺神經(jīng)末梢，產(chǎn)生對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的溫和刺激 。所以做完這段功之后，全身會(huì)感到舒適，精神愉快 。在晚間睡前做，又有助于消除一天的疲勞 。
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